Kỹ thuật di chuyển thông minh trong bóng đá

Để chuyển hướng trong các tình huống di chuyển hiệu quả. Đòi hỏi cầu thủ phải dùng hết lực để chân bám chặt đất, khi đó gối và trọng tâm hạ thấp đề trọng tâm hướng về phía ngược với hướng đang di chuyển một độ nghiêng nhất định.

Trong bóng đá, kỹ thuật di chuyển là một trong những kỹ thuật cơ bản nhất, chiếm một vị trí hết sức quan trọng, bởi phần lớn thời gian trên sân, các cầu thủ đều hoạt động không bóng (di chuyển không bóng), nhưng chính những điều đó lại nắm vai trò quan trọng để hình thành các kỹ thuật khác như: kỹ thuật chuyền bóng, kỹ thuật dẫn bóng, kỹ thuật sút bóng…

Kỹ thuật di chuyển cũng có nhiều bước loại khác nhau, nhưng có thể chia ra làm 5 kỹ thuật di chuyển cơ bản không thể thiếu bóng đá:

♦ Kỹ thuật chạy:

Kỹ thuật chạy gồm: chạy thường, chạy giật lùi, chạy đường vòng, chạy zichzac…

Những bước chạy thần tốc của Gareth Bale.

Khi chạy trọng tâm các cầu thủ bóng đá thường thấp, bước chạy ngoằn, tay đánh rộng sang ngang nhiều hơn so với VĐV điền kinh.

Động tác chạy giật lùi, chạy nghiêng không cần nhanh, bất ngờ nhưng đòi hỏi phải có sự phối hợp thoải mái không gò bó.

♦ Kỹ thuật dừng đột ngột: Để chuyển hướng trong các tình huống di chuyển hiệu quả.

Đòi hỏi cầu thủ phải dùng hết lực để chân bám chặt đất, khi đó gối và trọng tâm hạ thấp đề trọng tâm hướng về phía ngược với hướng đang di chuyển một độ nghiêng nhất định.

Bàn chân dùng lực đạp đất, cơ thể hạ thấp để giảm quán tính và lực xông về phía trước.

♦ Kỹ thuật chuyển thân: Kỹ thuật này đòi hỏi sự nhanh nhẹn, vừa quan sát, vừa làm động tác giả.

Khả năng đi bóng của Lionel Messi gần như là vô đối.

Trong thi đấu bóng đá luôn có sự thay đổi giữa tấn công và phòng thủ, giữa vị trí của các cầu thủ và bóng do vậy để theo kịp những diễn biến xảy ra trên sân các cầu thủ cần phải linh hoạt chuyển thân nhanh, bất ngờ ở mỗi tình huống cụ thể đòi hỏi.

♦ Kỹ thuật bật nhảy:

Bật nhảy là cách thức thực hiện việc tranh chấp bóng trên không. Sức bật tốc độ chạy đà, lực dậm nhảy, năng lực phán đoán điểm rơi, thời gian dậm nhảy…quyết định kết quả của động tác tranh bóng.

Cristiano Ronalo là ông vua bật nhảy.

Bật nhảy được chia làm dậm nhảy bằng một chân và dậm nhảy bằng hai chân.

♦ Kỹ thuật đi bộ:

Trong thi đấu bóng đá đi bộ chủ yếu được sử dụng để tranh thủ nghỉ ngơi, hồi phục lại sức lực.

Khi đi bộ các cầu thủ có thể quan sát, phán đoán để lựa chọn vị trí phù hợp và lập tức tham gia vào các tình huống.

Nguồn: Sưu tầm

Posted in: Kỹ thuật di chuyển thông minh trong bóng đá