“Theo đuổi ước mơ,
làm việc chăm chỉ, rèn luyện và kiên nhẫn. Hãy ăn uống đủ chất, tập thể dục và
duy trì một lối sống lành mạnh.” – Sasha Cohen.
Hãy chăm sóc cơ thể
của chính bạn! Đây là một yếu tố rất quan trọng mà nhiều người trong chúng ta
dường như đều không để tâm đến. Sức khỏe đã và sẽ luôn là tài sản lớn nhất của
mỗi chúng ta!
Chơi thể thao là một trong những yếu
tố quan trọng quyết định sức khỏe, tầm vóc và trí thông minh của trẻ, mang đến
cho trẻ những lợi ích lâu dài như các kĩ năng sống tuyệt vời, các cảm xúc tích
cực và khả năng kiểm soát bản thân…
Khi được vận động phù hợp, trẻ sẽ
luôn cảm thấy sảng khoái, ăn ngon miệng hơn nhờ thế hỗ trợ bé tăng cân đều đặn,
phát triển chiều cao, giúp bé nuôi dưỡng một trái tim khỏe mạnh, giảm nguy cơ
mắc các bệnh mãn tính… Có rất nhiều môn thể thao tốt cho trẻ, hiện nay học
bóng đá đang được rất nhiều trẻ em yêu thích, ngoài những
lợi ích dễ nhận thấy về mặt sức khỏe, học đá
bóng còn mang lại những lợi ích lâu dài cho trẻ sau này.
 |
| Thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ |
Học bóng đá có thể giúp trẻ tăng cường
sức bền của hệ thống tim mạch, mỗi lần chơi bóng sẽ giúp cho nhịp tim của trẻ
tăng lên. Cải thiện sức bền tim mạch sẽ giúp trái tim của trẻ khỏe mạnh, giúp
giảm các nguy cơ về bệnh tim và đột quỵ sau này. Đồng thời, bóng đá cũng
là một môn thể thao giúp đốt cháy calo tuyệt vời. Chạy, nhảy và di chuyển với
vận tốc cao khi chơi bóng đá sẽ giúp cơ thể đốt cháy một lượng lớn calo, trung
bình một người 75Kg có thể tiêu thụ hết 600 calo trong một giờ chơi đá
bóng.
Bóng đá giúp cải thiện hệ cơ xương:
Chạy nhảy và các động tác chơi bóng
đá khác giúp hệ thống xương trong cơ thể bạn được cải thiệt rõ nét, xương
chắc hơn và khả năng chịu đựng cao hơn. Khi chơi bóng đá, các mô xương mới
sẽ hình thành, đồng thời hệ cơ xương sẽ trở nên khỏe mạnh hơn
 |
| Học bóng đá đang được trẻ rất yêu thích |
Bóng đá giúp tăng cường sự tập trung
và tính kỷ luật:
Giống như các môn thể thao
khác, bóng đá có những luật chơi riêng và nếu vi phạm thì bạn và cả
đội của bạn sẽ bị phạt. Tập luyện tính kỷ luật sẽ giúp mỗi người chúng ta tăng
sự tập trung trong các hoạt động khác và là một yếu tố giúp bạn thành công sau
này.
Tăng cường sức bền:
Môn bóng đá đòi hỏi người
chơi phải vận động toàn bộ cơ thể. Các kỹ thuật chơi bóng kết hợp với sự tác
động của cầu thủ đội bạn, người chơi bóng đá sẽ phát triển toàn diện
như cơ chân, tay, cơ cổ hay lưng là những múi cơ rất quan trọng trong cơ thể.
Phát triển khả năng nhận thức:
Bóng đá đòi hỏi người chơi rất
nhiều kỹ năng vận động và cũng là môn thể thao đòi hỏi sự nhận thức rất nhanh.
Các nghiên cứu trên khía cạnh về sự nhận thức của não với môn bóng
đá đã chỉ rằng người chơi bóng đá phải có được sự nhận thức cực
kỳ nhanh và chính xác những gì đang xảy ra trên sân đấu và đưa ra quyết định
cực kỳ nhanh chóng với trái bóng hay vị trí phòng thủ. Trong những môn thể thao
tốc độ cao như bóng đá thì bạn phải rèn luyện bản thân phải quan sát liên tục
đồng đội và đối thủ đồng thời phải đưa ra những hành động tức thời trong sân
đấu. Đây là kỹ năng quan trọng trong cuộc sống và công việc giúp bạn đưa những
quyết định nhanh chóng.
 |
| Học viên đang tập tân bóng tại TTHLBĐ Hoàng Gia |
Giảm căng thẳng và tăng cường hệ
miễn dịch của cơ thể:
Khi cơ thể bạn kiểm soát được stress
sẽ giúp bạn tập trung hơn và có nhiều năng lượng hơn để hoàn thành các công
việc khác. Không những vậy, bóng đá còn giúp bạn phát triển kỹ năng
giao tiếp và những người giao tiếp nhiều hơn sẽ ít gặp căng thẳng hơn và cũng
sẽ có hệ thống miễn dịch tốt hơn.
Giúp bạn cảm thấy tự tin hơn:
Bóng đá thực sự là môn thể thao
giúp mỗi người chơi có thể tự tin hơn. Với những môn thể thao đồng đội việc
giao tiếp, thể thiên kỹ năng trên sân bóng hay thắng một trận đấu thực sự là
những trải nghiệm bổ ích đối với mỗi người, đặc biệt là các em nhỏ để tự tin
hơn bước vào đời.
Qua những thông tin bổ ích trên nếu
trẻ yêu thích bóng đá bố mẹ hãy nhanh tay đăng ký cho con nhé, hiện tại trung tâm huấn luyện bóng đá Hoàng Gia đang
khai giảng các lớp học bóng đá tại quận Bình Thạnh,
Gò Vấp, Tân Bình HCM.
Tham khảo thêm:
HUẤN LUYỆN VIÊN
Đội ngũ Huấn Luyện Viên Trung Tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia là Các cựu cầu thủ của các CLB Cảng Sài Gòn, Giáo viên trường Thể dục thể thao TWII và các cầu thủ đang thi đấu cho CLB TP.HCM. Họ là những người đã trải qua nhiều trận đấu và rút ra nhiều kinh nghiệm trong thi đấu, với vai trò tham gia huấn luyện nhiều năm trong ngành đào tạo bóng đá, đồng thời rất am hiểu về cách dạy trẻ, chế độ tập luyện và ăn uống với mục tiêu giúp các em học viên:
- Phát triển thể chất toàn diện
- Tạo tâm lý cân bằng cho trẻ
- Mở rộng thêm mối quan hệ
- Rèn luyện sự tự tin, tính phối hợp, sự kiên trì
- Phát huy sự sáng tạo, sự khéo léo
- Rèn luyện tính kỉ luật, nâng cao tinh thần đoàn kết, tinh thần đồng đội.
- Phát triển năng khiếu, định hướng, dẫn dắt học viên theo con đường bóng đá chuyên nghiệp.
TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA
Văn Phòng: 61 Đường D5, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TPHCM
Email: bongdahoanggia.rfc@gmail.com
Hotline: 090.264.1618
Sân Huấn Luyện:
*** THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ***
*** THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ***
- Quận Bình Thạnh: Sân Bóng Thành Phát - Số 1017 Đường Bình Quới, P.28, Quận Bình Thạnh, TPHCM
- Quận Gò Vấp: Sân Bóng Cây Trâm - 114/17 Phạm Văn Chiêu, P.9, Q. Gò Vấp, TPHCM
- Quận Tân Bình: Sân Bóng K34 - A75/74 Đường Bạch Đằng, P.2, Q.Tân Bình, TPHCM
- Quận Tân Bình: Sân Bóng 230 - Số 3 Đường Tân Sơn, P.15, Q.Tân Bình, TPHCM
- Quận Tân Bình: Sân Bóng 230 - Số 3 Đường Tân Sơn, P.15, Q.Tân Bình, TPHCM
- Quận Tân Phú: Sân Bóng Thanh Thiện - Đường D13, KCN Tân Bình, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TPHCM
- Quận 9: Sân Bóng KaLy - Số 179 Đường Đình Phong Phú, P. Tăng Nhơn Phú B, Quận 9, TPHCM
*** BÌNH DƯƠNG ***
- Quận 9: Sân Bóng KaLy - Số 179 Đường Đình Phong Phú, P. Tăng Nhơn Phú B, Quận 9, TPHCM
*** BÌNH DƯƠNG ***
- Bình Dương: Sân Bóng Trâm Anh - Đường DX037, Khu Phố 1, Phường Phú Mỹ, Thủ Dầu Một, Bình Dương
