Bơi lội, bóng đá, leo núi,
đạp xe, chạy bộ, múa balê... không chỉ mang lại tiếng cười vui vẻ, mà còn giúp
bé ăn ngon ngủ sâu, rèn luyện cơ thể dẻo dai và cao khỏe.
 |
Nghiên cứu cho thấy, các
chuyển động vật lý khi chơi bóng ảnh hưởng đến sinh lý não bằng cách tăng
trưởng mao mạch, tăng lưu thông máu, thúc đẩy quá trình sản xuất hợp chất
truyền dẫn thần kinh neurotrophins và kết nối tế bào nơ-ron vùng dưới đồi não
hippocampus. Những thay đổi này cải thiện khả năng tập trung và sáng tạo; tốc
độ xử lý, lưu trữ và truy xuất thông tin; kỹ năng ứng phó; tâm trạng vui vẻ và
cảm giác thèm ăn ở trẻ.
|
 |
Trong khi đó, bộ môn leo núi
trong nhà đòi hỏi cơ thể trẻ phải linh hoạt, cử động chân tay phối hợp ăn ý,
lòng can đảm và ý chí gan dạ, bộ óc thông minh và nhạy bén.
|
 |
Mang lại nhiều lợi ích sức
khỏe như leo núi trong nhà, song, môn leo dây ngoài trời còn giúp trẻ tổng hợp
vitamin D từ ánh sáng mặt trời, để hỗ trợ hấp thu canxi, phát triển chiều cao
và tăng cường miễn dịch.
|
 |
Các
cử động chạy bền, nhảy cao, vươn người, di chuyển qua lại... của môn bóng rổ
cũng giúp hệ cơ xương phát triển vượt trội. Để bóng vào lưới, trẻ cần phải trau
dồi khả năng xử lý tình huống, tinh thần đối kháng và đồng đội, rèn luyện xúc
giác và thị giác nhanh như tia chớp.
|
 |
Bơi lội là môn thể thao tốt
cho tim mạch và hô hấp, tăng chiều dài cột sống, nở rộng bờ vai và cơ ngực, góp
phần cải thiện chiều cao cho trẻ. Vận động dưới nước còn kích thích các nơ-ron
thần kinh não phát triển, giúp bé thông minh và linh hoạt hơn. Ngoài ra, sự
phối hợp nhịp nhàng giữa tay, chân, nhịp thở cũng làm trẻ tăng sức bền và dẻo
dai. Tuy nhiên, bơi lội tiêu tốn khá nhiều calo, mẹ nên chú ý bổ sung các thực
phẩm giàu năng lượng và dưỡng chất cho bé như thịt, cá, tôm hoặc sữa uống chứa
vitamin D3 hỗ trợ hấp thu canxi...
|
 |
Balê không chỉ rèn luyện cơ
thể linh hoạt và mềm mại, tính cách dịu dàng và nữ tính cho bé gái như mẹ hằng
nghĩ. Các động tác phức tạp của balê còn tác động lớn đến hệ cơ - xương - khớp,
tư thế và vóc dáng mảnh mai nhưng bền bỉ của trẻ.
|
 |
Chạy bộ và vui chơi ngoài
trời giúp thúc đẩy quá trình sản sinh ra các hoóc-môn tăng trưởng trong cơ thể,
giúp bé săn chắc đôi chân và cải thiện chiều cao. Để giúp con khỏe mạnh hơn, mẹ
nên khuyến khích bé chạy bộ hoặc cùng bé vui chơi ngoài trời mỗi ngày để cuộc
vui thêm phần hứng khởi.
|
 |
Đi
xe đạp, xe trượt là bài tập phù hợp nhất dành cho trẻ nhỏ, giúp cải thiện hệ
tim mạch và tăng cường sức mạnh đôi chân
|
LỊCH HỌC VÀ HỌC PHÍ
HUẤN LUYỆN VIÊN
Đội ngũ Huấn Luyện Viên Trung Tâm Huấn Luyện Bóng Đá Hoàng Gia là Các cựu cầu thủ của các CLB Cảng Sài Gòn, Giáo viên trường Thể dục thể thao TWII và các cầu thủ đang thi đấu cho CLB TP.HCM. Họ là những người đã trải qua nhiều trận đấu và rút ra nhiều kinh nghiệm trong thi đấu, với vai trò tham gia huấn luyện nhiều năm trong ngành đào tạo bóng đá, đồng thời rất am hiểu về cách dạy trẻ, chế độ tập luyện và ăn uống với mục tiêu giúp các em học viên:
- Phát triển thể chất toàn diện
- Tạo tâm lý cân bằng cho trẻ
- Mở rộng thêm mối quan hệ
- Rèn luyện sự tự tin, tính phối hợp, sự kiên trì
- Phát huy sự sáng tạo, sự khéo léo
- Rèn luyện tính kỉ luật, nâng cao tinh thần đoàn kết, tinh thần đồng đội.
- Phát triển năng khiếu, định hướng, dẫn dắt học viên theo con đường bóng đá chuyên nghiệp.
TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
TRUNG TÂM HUẤN LUYỆN BÓNG ĐÁ HOÀNG GIA
Văn Phòng: 61 Đường D5, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TPHCM
Email: bongdahoanggia.rfc@gmail.com
Hotline: 090.264.1618
Sân Huấn Luyện:
*** THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ***
- Quận Bình Thạnh: Sân Bóng Quận Bình Thạnh - 44 Đường D3, P.25, Quận Bình Thạnh, TPHCM
- Quận Gò Vấp: Sân Bóng Phương Đô - 209 Nguyễn Văn Lượng, P10, Q. Gò Vấp, TPHCM
- Quận Tân Bình: Sân Bóng 230 - Số 3 Đường Tân Sơn, P.15, Q.Tân Bình, TPHCM
- Quận Tân Bình: Sân Bóng K34 - A75/74 Đường Bạch Đằng, P.2, Q.Tân Bình, TPHCM
- Quận Tân Phú: Sân Bóng Thanh Thiện - Đường D13, KCN Tân Bình, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TPHCM
*** BÌNH DƯƠNG ***
- Bình Dương: Sân Bóng Trâm Anh - Đường DX037, Khu Phố 1, Phường Phú Mỹ, Thủ Dầu Một, Bình Dương
